Graviditetstester fungerer ved å oppdage hormonet hCG i urinen. Selv om graviditetstester er svært nøyaktige så er det flere faktorer som kan påvirke nøyaktigheten:

• Når de brukes. Mengden av hormonet hCG i urinen varierer med tiden. Så tidligere man tester etter man har blitt gravid dess vanskeligere er det å oppdage hCG. De fleste graviditetstester er nøyaktige den dagen du skulle hatt menstruasjon, hvis testen blir gjort men den første morgen urinen. Enkelte tester kan gi positivt svar et par dagen før man forventer menstruasjon. Det er først gjerne en uke etter man skulle hatt mensen at en typisk graviditetstest gir positivt svar hele døgnet. Hvis man tror man er gravid men bare får negative tester så kan man ta kontakt med en lege for å få tatt en blodprøve.
• Hvordan testen brukes Før man bruker en graviditetstest bør man sjekke at den ikke er gått ut på dato, og så bør man følge bruksanvisningen til punkt og prikke. Mange vanlige spørsmål på internett forum handler om en test er positiv eller ikke, fordi mange har problemer med å tolke resultatet. Så litt dyrere tester er gjerne digitale og gir et klart og entydig svar på om man er gravid eller ikke.

Npr man oppdager at man er gravid så bør man ringe legen og avtale en tid for første kontroll. MEd mindre man har spørsmål eller ønsker at legen skal bekrefte resultatet, så er det vanlig at man tar første kontroll i 12. graviditetsuke.

Folat er et vitamin som man finner naturlig i mange matvarer. Folat hjelper kroppen med å lage nye celler.
Folsyre er en menneskeprodusert variant av folat, og er hva vi finner i kosttilskudd. I mange land uten for Norge er det vanlig å tilsette folsyre til en rekke kornprodukter, slik som brød, mel og frokostblandinger, siden vi med vårt moderne kosthold har et stort underskudd på folat.

Hvorfor trenger alle kvinner folat

Det er en utbredt misforståelse at kvinner bare trenger folat i første trimester av svangerskapet. På grunn av vår syklus er det fordel aktig å ta et tilskudd av folsyre hverdag hele livet.

Folat bidrar med å holde blodet friskt. Hvis man får forlite folat kan det føre til anemi (blodmangel). Anemi betyr at man har færre friske røde blodceller enn det som er optimalt. Dette gjør det vanskeligere for kroppen å transportere oksygen til alle cellene i kroppen.

Tegn på anemi:

• Tretthet, slapphet, behov for å hvile på ettermiddagen
• Hodepine
• Følsom munnhule og tunge
• Blek hud

Folat er spesielt viktig i svangerskapet

Folat bidrar til å redusere risikoen for en rekke fødselsskader. Hvis man får nok folat før og under graviditeten så reduseres faren for hjerneskader og ryggmargsbrokk hos barnet.
Folate can also help prevent some birth defects (problems with the baby). Getting enough folate before and during pregnancy can help prevent certain defects of the baby’s spine and brain:

• Ryggmargsbrokk er et problem med ryggmargen. Nervene som kontrollerer bevegelser i bena vil ikke virke som de skal. Barn med denne fødselsskaden vil ha problemer resten av livet og kan ha behov for omfattene kirurgi.
• Anencefali er når det meste eller en stor del av hjernen ikke utvikler seg. Fostre med denne skaden dør gjerne før eller rett etter fødselen.

Andre fordeler med folat

Det er noe forskning som tyder på av folat også hjelper mot:

• Flere kreft typer
• Alzheimers sykdom
• Hørselstap

Hvor mye folat bør kvinner ta hver dag

Alle kvinner i fruktbar alder bør ta et tilskudd på 400 mikrogram folat hver dag, selv om man ikke aktivt forsøker å bli gravid. Folat er spesielt viktig rett før og de første ukee av svangerskapet for å forebygge fødselsskader. En stor del av graviditetene i Norge er ikke planlagte, så bør alle kvinner som er i stand til å bli gravide ta et folat tilskudd hver dag. Det er mulig å bli gravid selv om man bruker p-piller, kondom og andre prevensjonsmidler fordi man ikke alltid klarer å bruke de perfekt. En gjennomsnittlig p-pille bruker har 50% sjanse for å bli gravid i løpet av ti år! Folat har uansett flere fordeler, blir man ikke gravid så har man glede av det selv, og blir gravid så forebygger man itillegg fødselsskader.

Hvor mye trenger gravide og ammende

Det anbefales i Norge å ta et tilskudd på 400 mikrogram daglig når man planlegger å bli gravid og hele første trimester (inntil uke 12). Det kan hevdes at den norske anbefalingen er litt forsiktig. I USA anbefales det at man tar 600 mikrogram før man er gravid og i hele svangerskapet, og minst 500 mrikogram i perioden man ammer. Det er nesten umulig å få i seg for mye folat gjennom kostholdet, men for personer som mangler vitamin B12 kan folsyre være giftig hvis man får i seg 1000 mikrogram per dag over en periode. Det er best å diskutere folsyre med din lege, får å få klargjort hva som er riktig akkurat for deg.

Enkelte ganger kan man få en resept på folsyre som er mange ganger høyere enn anbefalt, noen av årsaker til at legen kan skrive ut store doser folsyre til deg:

• Du har tidligere fått et barn med ryggmargsbrokk eller andre fødselsskader som kan skylles mangel på folat
• Du har en eller flere i familen din med ryggmargsbrokk eller andre fødselsskader
• Du har selv ryggmargsbrokk eller andre fødselsskader som skylles folat mangel
• Du tar medisiner som påvirker hvordan kroppen bruker folat. Noen av disse medinene kan brukes til behandling av:
  • Epelepsi
  • Diabetes
  • Leddgikt
  • Psoriasis
  • … og andre sykdommer, snakk med legen din
• Du har en nyresykdom
• Du har nedsatt lever fuksjon
• Du har cøliaki
• Du er alkoholiker. Har du et alkoholproblem så bør du få hjelp med dette før du blir gravid. Blir du gravid og det ikke er planlagt, så søk hjelp hos lege øyeblikkelig. Alkohol kan føre til store fødselsskader.

Nettressurser om folat

• Sosial og helsedirektoratet
• NRK.no – Gravide dropper folat
• Pasienthåndboka
• Berkeleywellness.com: The vitamin that does everything (engelsk)

Bakgrunnsmateriale

• Dansky m.fl, “Anticonvulsants, folate levels, and pregnancy outcome: A prospective study”, Annals of Neurology Volume 21 Issue 2, p. 176 – 182
• Brown m.fl, “Predictors of Red Cell Folate Level in Women Attempting Pregnancy.”,Obstetrical & Gynecological Survey. 52(9):534-535, September 1997.
• Blount m.fl, “Folate deficiency causes uracil misincorporation into human DNA and chromosome breakage: Implications for cancer and neuronal damage”,PNAS April 1, 1997 vol. 94 no. 7 3290-3295

Noen samtale emner:

• Du har brukt p-piller eller implantater.
• Folsyre og kostholdstilskudd
• Vaksiner og andre undersøkelser du kan trenge.
• Behov for gynokologiske undersøkelser
• Testing for seksuelt overførbare sykdommer og HIV. Selv om du stoler på mannen din er det alltid best å sjekke.
• Problemer og komplikasjoner i tidligere svangerskap, eller problemer og komplikasjoner som har vært i din familie.
• Graviditet i forhold til ulike sykdommer og plager du har, slik som diabetes, høyt blodtrykk, overvekt, undervekt, spiseforstyrrelser og asma.
• Medisiner du bruker, inkludert reseptfrie medisiner og natur- og homopat produkter.
• Din generelle helse og livssituasjon
• Hygene, de fleste mennesker slurver ganske mye med hygene. Spesielt håndhygene.
• Arbeidsplassen din i forhold til graviditet. Går du mye på hard gulv? Er det støy og støv? Jobber du med kjemikalier? Er det risiko for fall og andre arbeidsulykker?
• Familie problemer, slik som vold. Det er mange som ønsker å bli gravide for å minske vold hjemme, dessverre er det ikke ofte det løser problemet på langsikt hvis det ikke behandles. Det er mange hjelpetiltak for personer som begår vold og personer som lever i hjem med vold, men disse problemene bør løses før man bringer flere inn i familen.

1. For å finne den første dagen i menstruasjonsyklusen du er kanskje er fruktbar trekk 18 dager i fra det totale antall dager i den korteste syklusen du har hatt.
2. For å finne den siste dagen i menstruasjonsyklusen du kanskje er fruktbar trekk 11 dager i fra lengden på din lengste syklus
3. Du vil da sannsynligvis være fruktbar i noen av dagene mellom dagene du fant i punkt 1 og 2. Ved neste menstruasjonsyklus kan du markere disse dagene i en kalender.

Den samme metoden blir også brukt av de som ikke ønsker å bli gravide, og regnes som en ganske dårlig metode til det formålet. Så det er best å kominere denne metoden med en eller flere andre metoder for å finne de fruktbare dagene.

]]> http://bli-gravid.net/kalendermetoden/feed/ 0 http://bli-gravid.net/kroppstempratur-maling/ http://bli-gravid.net/kroppstempratur-maling/#comments Sun, 26 Apr 2009 11:51:54 +0000 admin http://bli-gravid.net/?p=8 Kroppens kjernetemperatur er kroppstemperaturen ved hvile og bør måles straks man våkner om morgenen.
En kvinnes kroppstempratur stiger litt i forbindelse med eggløsning, så ved å måle kroppstemperaturen daglig over flere månder kan man bli i stand til å forutsi hvilke dager som er de beste når man forsøker å bli gravid.

Kroppstemperaturen varierer litt fra kvinne til kvinne. Alt fra 35.5 til 36.7 grader i munnen er vanlig før eggløsning. Etter eggløsning kan temperaturen i munnen gjerne ligge mellom 36.1 til 37.2 grader. Kroppstemperaturen kan gjøre et byks oppover eller stige langsomt over flere dager.

Det er normalt at kroppstemperaturen stier med 0.2 til 0.4 grader fra før eggløsning til etter eggløsning. For å kunne måle denne lille temperaturøkningen bør man bruke det mest nøyaktige digitale termometret man kan få tak i. Digitale termometre er solgt på apotek og koster gjerne fra 100 kroner.

En stigning i kroppstemperatur kan ikke gi et entydig svar på når eggløsningen skjer, men er en god metode sammen med andre metoder for å finne eggløsningen.

Som en tommelfinger regel er det mest sannsynlig at man blir gravid fra to dager før temperaturen når sitt høyeste punkt til ett døgn etter.

Sædceller kan overleve inne i kvinnens kropp i opptil tre døgn og kan befrukte ett egg når som helst i løpet av den tiden. Så ved samleie rett før og rett etter eggløsning er det en sjanse for at man kan bli gravid.

For å få mest mulig nøyaktige temperaturmålinger er det viktig å måle på omtrent samme tidspunkt hver dag. Og det er en rekke ting som kan påvirke kroppstemperaturen noen av disse er:

• Hvis man drikker alkohol kvelden før
• Hvis man røyker kvelden før
• Hvis man sover dårlig
• Hvis man har feber
• Hvis man gjør noe før man måler om morgenen, slik som å gå på do.
]]> http://bli-gravid.net/kroppstempratur-maling/feed/ 0 http://bli-gravid.net/menstruasjonssyklusen/ http://bli-gravid.net/menstruasjonssyklusen/#comments Sun, 26 Apr 2009 11:51:11 +0000 admin http://bli-gravid.net/?p=3 Ved å kjenne til din egen menstruasjonssyklus og endringene som skjer i kroppen din i løpet av din syklus så vil du lettere bli i stand til å vite hvilke dager du statistisk sett er mest fruktbar.
• Dag 1: Er første dagen i menstruasjonen din. Fordi du ikke ble gravid i forrige menstruasjonssyklus løsner en blodfylt hinne fra livmoren, og du vil få en menstruasjon som varer omtrent 5 dager.
• Dag 7-14: Ett egg begynner å modnes i en av eggstokkene. En ny hinne begynner å dannes på livmorveggene for at et eventuelt befruktet egg skal kunne feste seg der.
• Dag 14: I en normal syklus på 28-dager er eggløsningen på dag 14. Egget begynner å vandre ned egglederen til livmoren.
• Dag 14-16: Dette er de beste dagene å ha samleie på hvis man ønsker å bli gravid
• Dag 25: Hvis egget ikke blir befruktet eller ikke fester seg i livmor veggen, så vil kroppens hormon nivåer begynne å falle. Dette fører til en ny menstruasjonssyklus

Den gjennomsnittlige lengden på en menstruasjonssyklus er 28 dager, men normale sykluser kan variere fra 21 til 35 dager. Antall dager fra første dag til eggløsning varierer fra kvinne til kvinne, og kan til og med variere fra syklus til syklus. Det er normalt at eggløsningen skjer fra dag 13 til dag 20 i syklusen. Eggløsningen er det viktigste i syklusen hvis man forsøker å bli gravid. Etter eggløsning så går det normalt 14 til 16 dager før en ny syklus starter.

Hvis man vil bli gravid raskt så er det hensiktsmessig å ha samleie hver andre dag fra dag 12 til dag 22. Ved å ikke ha sex oftere sørger man for at mengden og kvaliteten på seden er større. Det er hensiktsmessig at mannen ikke har utløsning utenom de gangene man forsøker å bli gravid.

]]> http://bli-gravid.net/menstruasjonssyklusen/feed/ 0 http://bli-gravid.net/bli-gravid-raskt/ http://bli-gravid.net/bli-gravid-raskt/#comments Thu, 23 Apr 2009 11:53:13 +0000 admin http://bli-gravid.net/?p=35
4. Ha samleie hver andre dag.

   Å ha samleie regelmessig, men ikke for ofte øker sjansen for å bli gravid. Det er vanlig at par satser mest på å ha sex rundt tiden for eggløsning, men eggløsning kan skje når som helst i syklusen. Ved å ha samleie hver andre dag så har man dekket hele syklusen uansett når eggløsningen faktisk skjer.

5. Bruk eggløsningstester og fertilitetsmonitor

   Eggløsningstester koster en del penger det samme gjør en fertilitetsmonitor, men det er en investering man bør ta hvis man virkelig vil bli gravid raskt. Det er andre metoder, slik som eggløsningsmetoden, kalendermetoden og kroppstempraturmålinger som gir gode resultater hvis de kombineres, men mange kvinner synes de er slitsomme, forvirrende og vanskelige å tolke.

6. Ikke vent med samleie til etter eggløsning

   Sedceller lever lengere enn egget, så det er best å ha samleie dagene før og på dagen for eggløsningen og ikke i dagene etter eggløsning. Det er en vanlig feil at man sparer seg til man har fått bekreftet eggløsningen.

7. Ikke stol på kalendermetoden alene

   Kalendermetoden er god hvis den kombineres med andre metoder, men brukt alene så er den ikke optimal for å bli gravid. Eggløsningen kan komme flere dager før midten av syklusen eller flere dager etter. Det varierer fra kvinne til kvinne og fra syklus til syklus.

8. Snakk med legen før du begynner å prøve

   Det er greit å få avklart problemstillinger som kan påvirke hvor raskt du blir gravid og en eventuell graviditet.
   Det er mange problemstillinger som kan gjøre det vanskelig å bli gravid.

9. Ikke røyk, drikk alkohol eller bruk narkotika

   Det burde kanskje være sunn fornuft men det er mange som forsøker å bli gravid samtidig som de drikker alkohol, røyker og bruker narkotika (inkludert hasj). Rusmidler og giftstoffer fra tobakk minsker ikke bare sjansen for å bli gravid, men kan også føre til skader på fostret hvis du blir det. Snakk med legen hvis du har brukt narkotika tidligere, du kan kreve at legen ikke journalfører det.

10. Få organsme

    Kvinnelig orgasme bedrer sjansene for å bli gravid betraktelig.

11. Misjonærstillingen

    Det hevdes at misjonærstillingen er best når man forsøker å bli gravid og at samleie stillinger hvor kvinnen er øverst minsker sjansene.